煌橙屋Memo

樺沢紫苑「アウトプット大全」読了！

情報量が多い！！！！
この中から自分にとって必要な3つを選んで、実行に移すって難しいて。
付箋6個も貼ってるんだもんよ。
これから2周して絞ります……
とりあえず読了報告。

・情報の入力から2週間で3回アウトプットすると長期記憶として残りやすい。
・何を学びたいのか質問しながら本を読む。目的を持つ。
・目標を細分化する。「10kgダイエット」を「1ヶ月で1kgダイエット」等
・健康について記録する。体重、その日の気分（朝起きてすぐ）、睡眠時間
・10冊のインプットより、3冊のインプットとアウトプット